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Fare le scale a piedi: il modo migliore per restare in forma

Il consiglio degli esperti: non prendete l’ascensore ma fate le scale a piedi. ...

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Studio mostra associazione tra sonno e movimento fisico

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e-cig: il 4% la prova alle elementari

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Calcolo del metabolismo basale e della spesa energetica

Il metabolismo basale rappresenta la quantità di calorie necessarie all'organismo per svolgere le funzioni vitali in stato di riposto. Per misurarlo servono alcune condizioni, tra cui digiuno da almeno 12 ore e nessuna attività fisica intensa nelle ore precedenti la misurazione. Il nostro calcolo online consente di conoscere oltre al metabolismo basale anche la spesa energetica giornaliera in funzione del livello di attività fisica quotidiano (LAF).

Gli ultimi approfondimenti

Uno stile di vita sano lascia in forma, pieni di energia ed espone ad un rischio ridotto di malattia, sulla base delle abitudini quotidiane che si scelgono. Una buona nutrizione, un esercizio fisico regolare e un sonno adeguato sono il fondamento di una buona saluteEcco una serie di articoli che vi aiuteranno ad essere più informati su come vivere sempre più sani e in forma.

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